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Cardio vs Strength 🏋🏽♀️
For the past 7 days I decided to do both and see how my body would respond. 5 days Cardio (Treadmill 30min) and 2 days Strength (Full body dumbbell exercises on YouTube) Kept my diet the same - Keto
Start weight 24Oct 96.7kg
Current weight 31Oct 95.3kg
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95.3 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 16.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 31일:
주 5.6 kg 감소하기
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