2021년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 31일:
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1577 kcal
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지방: 42.08g | 단백질: 66.27g | 탄수화물: 223.41g.
아침 식사: Selezione Gourmet Bennet Confettura Extra Mele Cotogne Emilia Romagna, Barilla Biscocrema Pan di Stelle, Buitoni Granfetta Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Le Naturelle Albume d'uovo, Prugne, Caffè Espresso. 점심 식사: Mulino Bianco Cuor di Pane Integrale, Coop Grana Padano Grattugiato, Misura Crackers Integrali Fibrextra (Pachetto), Cheesecake, Sugo di Pomodoro, Voiello Fusilli Integrali . 저녁 식사: Philadelphia Protein, Pomodori Ciliegini, Nattura Piadina Proteica. 간식/기타: Fior Fiore Coop Latte Fresco di Montagna Alta Qualità, Caffè Espresso. 더보기
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1293 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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