2021년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.4 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 35.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 31일:
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1517 kcal
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지방: 76.43g | 단백질: 105.31g | 탄수화물: 105.27g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Печеночные Оладьи, Сырная Долина Сыр Маасдам. 점심 식사: Dr. Korner Хлебцы Лимонные, Кофе с Молоком, Финик. 저녁 식사: Чай, Приготовленная Квашеная Капуста, Бризоль пп. 간식/기타: Табрис Куриные Крылышки на Гриле, Яблоко, Ермолино Сырники с Изюмом. 더보기
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3243 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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