2021년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
91.8 kg
지금까지 감소한: 18.2 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 31일:
|
1783 kcal
|
지방: 63.36g | 단백질: 85.16g | 탄수화물: 233.43g.
아침 식사: Bakwan, Sinti Bumbu Pecel, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu Bacem, Tempe Bacem, Nasi Liwet. 점심 식사: Cumi Goreng, Tempe Orek, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu Bacem, Tempe Bacem, Nasi Liwet. 저녁 식사: Cumi Goreng, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 간식/기타: Pangsit Goreng, ABC Minuman Sari Kacang Hijau, Bakwan, Jambu Air, Mangga. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|