2021년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 31일:
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2688 kcal
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지방: 93.22g | 단백질: 113.98g | 탄수화물: 344.43g.
아침 식사: Tempe Bacem, Bakso Daging Sapi, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Nasi Putih, Kerupuk Makanan Ringan. 저녁 식사: Kerupuk Makanan Ringan, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Bakso Daging Sapi, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih, Kraft Milky Soft, Pronas Saus Spagheti Bolognais, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik. 간식/기타: Tango Waffle Cranchox, Indomilk Susu UHT Cokelat, Frisian Flag Kompleta Coklat, Captain Oats Instant Oatmeal, Frisian Flag Purefarm Full Cream, Pisang, Wall's Feast Coklat, Pisang, Pisang. 더보기
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안정된 체중
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