2021년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.1 kg
지금까지 감소한: 52.5 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 30일:
|
1206 kcal
|
지방: 32.84g | 단백질: 58.20g | 탄수화물: 189.58g.
아침 식사: Dole Diced Peaches in Fruit Juice, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). 점심 식사: Lactose Reduced 1% Fat Milk, Isopure Isopure Low Carb Protein Powder. 저녁 식사: Lactose Reduced 1% Fat Milk, Tetley Orange Pekoe, Splenda Stevia, Ritz Fudge Covered Ritz, Lactose Reduced 1% Fat Milk, Kellogg's Special K Vanilla Almond . 간식/기타: Doritos Nacho Cheese, Aquafina Plus+ Vitamins 10 Cal Enhanced Water - Black & Blue Berry, Hostess Twinkie. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|