2021년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.6 kg
지금까지 감소한: 44.9 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 30일:
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1118 kcal
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지방: 44.11g | 단백질: 95.23g | 탄수화물: 88.08g.
아침 식사: Pura Vida Collagen Protein Berries Silvestres, Holandês Iogurte Natural Tradicional , Aminna Pão de Abóbora . 점심 식사: Batata Inglesa Cozida, Aurora Linguiça Toscana, Repolho, Da Colônia Paçoquinha Zero Açúcar, Quero Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Ameixas, Cenouras. 저녁 식사: Equaliv Body Protein, Holandês Iogurte Natural Tradicional , Nat Peito de Frango Desfiado, Ameixas, DIA Manga Espada. 간식/기타: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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