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post palm sunday buffet at regency
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105 kg
지금까지 감소한: 30.5 kg.
남은양: 25 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 14일:
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1370 kcal
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지방: 28.86g | 단백질: 38.00g | 탄수화물: 296.79g.
아침 식사: sylphide Soft cheese Spreadable Fondant, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Turkish Coffee. 점심 식사: Extra Virgin Olive Oil, Cooked Lentils, White Rice (Long-Grain, Cooked), Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), 100% Whole Wheat Pita Bread, Private Selection Balsamic Vinegar, Red Tomatoes, Radishes, Cucumber (with Peel), Yellow Mustard, Mixed Salad Greens. 저녁 식사: Kiwi Fruit, Wal-Mart Fresh Pineapple, Flavorite Sliced Strawberries. 간식/기타: Japanese Plum. 더보기
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3717 kcal
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운동:
운동 기계 (중간속도) - 40 분, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 30 분, 휴식 - 9 시간 20 분, 숙면 - 7 시간, 책상 업무 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 7.7 kg 증가하기
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 댓글
Happens to all of us now and then - keep plugging away!
2014년 04월 14일 작성이: jwill77nc2
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That'll go quick. It's most likely just water weight.
2014년 04월 14일 작성이: dweller101
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