2021년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.4 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 15.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 30일:
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1606 kcal
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지방: 40.04g | 단백질: 72.98g | 탄수화물: 160.53g.
아침 식사: Bauducco Torrada Tradicional, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas. 점심 식사: Óleo de Milho, Tirolez Queijo Minas Padrão, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pão Francês sem Miolo. 저녁 식사: Habib's Esfiha de Calabresa, Devassa Cerveja, Sanduíche de Atum com Salada. 간식/기타: Elma Chips Fandangos, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas, Bauducco Torrada Tradicional. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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