2021년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.2 kg
지금까지 감소한: 40.0 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 30일:
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1447 kcal
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지방: 30.54g | 단백질: 73.50g | 탄수화물: 242.72g.
아침 식사: President's Choice Puffed Wheat Cereal, Bananas, Beatrice 2% Milk, Redpath Brown Sugar, Becel Light Margarine, Dimpflmeier Light Rye Bread. 점심 식사: Ham (Boneless, Extra Lean and Regular, Cured), Superstore Sliced Italian Loaf, Beefsteak Tomatoes, Becel Light Margarine, Bananas, Lettuce. 저녁 식사: Bananas, Chicken Drumstick, Chicken Thigh, Selection Légume Californien, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Compliments Garden Salad, Kraft Calorie Wise Zesty Italian Dressing. 간식/기타: Bananas. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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