2021년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.8 kg
지금까지 감소한: 17.6 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 30일:
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601 kcal
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지방: 29.05g | 단백질: 47.44g | 탄수화물: 49.97g.
아침 식사: Coffee-Mate Sugar Free Pumpkin Spice Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds) . 저녁 식사: Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Stater Bros. Fresh Tomatoes , Cilantro (Coriander) , Mixed Salad Greens, Pork Chops or Roasts (Center Rib, Bone-In) . 간식/기타: Kirkland Signature Chocolate Peanut Butter Chunk Protein Bar. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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