2021년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58.7 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 28일:
|
1920 kcal
|
지방: 51.90g | 단백질: 88.83g | 탄수화물: 270.79g.
아침 식사: ローソン おにぎり 玄米 シーチキンマヨネーズ, ローソン おにぎり 玄米 しそひじき, シノブフーズ 玄米おにぎり 鮭, ローソン 玄米にぎり 生姜昆布, 柿, ゆで卵, セブンイレブン ゆで卵. 점심 식사: 玄米ごはん. 저녁 식사: テーブルマーク れんこんはさみ揚げ, チキンカツ. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|