fmrob3님의 저널, 2021년 10월 30일

2021년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)

96.4 kg 지금까지 감소한: 10.6 kg. 남은양: 25.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 30일:

1170 kcal

지방: 48.10g | 단백질: 78.50g | 탄수화물: 104.98g. 아침 식사: Colosimo's Breakfast Sausage, Weight Watchers Strawberry Banana Nonfat Yogurt, Scrambled Egg . 저녁 식사: Chick-fil-A Grilled Chicken Nuggets (8 Count), Chick-fil-A Light Balsamic Vinaigrette Dressing, Chick-fil-A Light Balsamic Vinaigrette Dressing, Chick-fil-A Market Salad, Chick-fil-A Diet Frosted Lemonade (Small). 더보기

385 kcal

운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, Apple Health - 23 시간. 더보기

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