2021년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.3 kg
지금까지 감소한: 15.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 30일:
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1918 kcal
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지방: 78.20g | 단백질: 131.37g | 탄수화물: 129.40g.
아침 식사: Body Fortress 100% Premium Chocolate Whey Protein, Sugar in the Raw Stevia in the Raw, Great Value Half & Half, Coffee. 점심 식사: Hellmann's Real Mayonnaise, Great Value Chunk Light Tuna in Water (Can), Butter , Marketside Chicken Breast Tenders, Broccoli , Kroger Pinto Beans Canned . 저녁 식사: Pinot Noir Wine, Butter , Spaghetti (with Added Salt, Cooked) , Roasted Red Potatoes and Carrots, Chicken Parmesan Stuffed Peppers. 간식/기타: Pinot Noir Wine, Wegmans Honey & Nut Toasted Oats, Banana Bread, Great Value Ultra Thin Pretzel Sticks, Wonderful Pistachios (Package). 더보기
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2732 kcal
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운동:
요리 - 2 시간, 청소 - 1 시간, 휴식 - 2 시간 30 분, 숙면 - 6 시간 30 분, 앉아있기 - 8 시간, 스탠딩 - 4 시간. 더보기
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안정된 체중
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