2021년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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37.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 30일:
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1145 kcal
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지방: 37.10g | 단백질: 36.51g | 탄수화물: 163.33g.
아침 식사: Indomaret Selai Coklat, Morin Chunky Peanut Butter, Sidomuncul Kunyit Asam, Sari Roti Roti Tawar (1). 점심 식사: Nasi Putih, Telur. 저녁 식사: Ayam Kecap, Uleg Sambal Terasi, Shirataki Nasi. 간식/기타: Kue Bolu, Lapis Legit, Onde Onde, Salak, Jeruk. 더보기
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1311 kcal
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운동:
샤워 - 5 분, TV 시청 - 4 시간 35 분, HIIT - 20 분, 앉아있기 - 9 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 3 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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saskia aulia rahman님의 체중기록
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