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Etwas später als sonst, weil Wochenende... Aber auch weniger als letzten Samstag. Irgendwie trage ich im Moment öfter ein, es motiviert mich. Also, trotz Infektes ging es runter. Macht mich zufrieden...
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105.7 kg
지금까지 감소한: 21.8 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 30일:
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1379 kcal
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지방: 60.28g | 단백질: 33.90g | 탄수화물: 174.47g.
아침 식사: Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaergarden Balance Ungesalzen, Weizenbrötchen, Tangerine. 점심 식사: Gemischter Salat, Gemischter Salat mit Dressing, GutBio Veggie-Bowl Texmex, Pizza Selbstgemacht. 저녁 식사: Edeka Hummus Pikant, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Ofengemüse, Butternut Kürbis. 간식/기타: Lindt Lindor Kugeln, Wintertraum Schoko-Lebkuchen . 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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