2021년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.2 kg
지금까지 감소한: 25.8 kg.
남은양: 14.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 30일:
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2954 kcal
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지방: 66.18g | 단백질: 137.27g | 탄수화물: 276.94g.
아침 식사: Monster Energy, Brioche al Cioccolato, Cappuccino. 점심 식사: Baccalà Fritto, Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto), Moretti Birra 4,6%. 저녁 식사: Pizzetta, Prosciutto Crudo, Focaccia, Moretti Birra 4,6%. 간식/기타: Banana, Yamamoto Muscle Whey Complex. 더보기
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2771 kcal
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운동:
이소라 - 56 분, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 26 분, 숙면 - 9 시간 8 분. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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