Alfrigg1님의 저널, 2021년 10월 30일

2021년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
77.4 kg 지금까지 감소한: 34.5 kg.    남은양: 2.4 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 30일:
2084 kcal 지방: 22.04g | 단백질: 192.41g | 탄수화물: 268.50g.   아침 식사: Harzer Harzer Käse, Grandessa Sauerkirschmarmelade, Leichter Genuss Frischkäse Light, Naturgut Bio Reiswaffeln. 점심 식사: Mischbrot, 3 Glocken Buchstaben Nudeln, River Valley Sommermischung, Edeka Beerenmischung, Ja! Milch 1,5% Fett, Aldi Magerquark, Penny Markt Früchte Müsli, Gods Rage Viking Whey Banane. 저녁 식사: Harzer Harzer Käse, Penny Markt Schmelzkäsezubereitung Leicht, Leichter Genuss Frischkäse Light, Naturgut Bio Reiswaffeln. 더보기
174 kcal 운동: Samsung Health - 24 시간. 더보기
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Alfrigg1님의 체중기록


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