2021년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 30일:
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1878 kcal
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지방: 28.85g | 단백질: 102.43g | 탄수화물: 193.55g.
아침 식사: Milchkaffee, Milbona Quark 20%, Marmelade, Gekochtes Ei, Roggenmischbrot. 점심 식사: Roter Tafelwein, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Rosenkohl, Bratensoße, Schweinebraten, Pfanni Kartoffel Klöße. 저녁 식사: Roter Tafelwein, Roggenmischbrot, Thunfisch. 간식/기타: Thunfisch, Roggenmischbrot. 더보기
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안정된 체중
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