2021년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 25 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 30일:
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1962 kcal
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지방: 89.07g | 단백질: 148.06g | 탄수화물: 142.24g.
아침 식사: Рыба Вяленая, Яйцо Бенедикт, Сыр Эдам, Поджаренный Белый Хлеб, Сосиска. 점심 식사: BeFit Смузи Морковно-Апельсиновый, Бахетле Блинчики с Шоколадом, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Креветки (Вареные или на Пару), Брокколи на Пару. 저녁 식사: Арбуз. 더보기
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