2021년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.1 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 30일:
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1850 kcal
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지방: 50.46g | 단백질: 112.17g | 탄수화물: 237.27g.
아침 식사: Quaker Wholegrain Rolled Oats, Mixed Nuts, Honey, Raisins, ΜΑΚΕΔΟΝΙΚΟ Ταχίνι Ολικής Αλέσεως, Δοδώνη Στραγγιστό 2%. 점심 식사: Gyro Sandwich (Pita Bread, Beef, Lamb, Onion, Condiments with Tomato and Spread), Home Fries. 저녁 식사: Apple. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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