beard_mullet님의 저널, 2021년 10월 30일

2021년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)

90.5 kg 지금까지 감소한: 3.5 kg. 남은양: 10.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 30일:

1768 kcal

지방: 77.83g | 단백질: 84.63g | 탄수화물: 178.32g. 아침 식사: Kahvi. 점심 식사: McDonald's Triple B, McDonald's El Maco, Sprite Sprite Zero. 저녁 식사: Leroy Sushi Nigiri, Sushi. 간식/기타: Pirkka Chilipähkinä. 더보기

2502 kcal

운동: 사우나 - 10 분, 킥복싱 - 30 분, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 10 시간. 더보기

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