2021년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.4 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 30일:
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1383 kcal
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지방: 85.26g | 단백질: 96.89g | 탄수화물: 20.41g.
점심 식사: Tesco Double Cream, Gouda or Edam Cheese, Tesco Red Pepper, Sainsbury's Red Onions, Tesco Medium Eggs, Oscar Mayer Jumbo Frankfurter. 저녁 식사: Lidl Greek Style Yoghurt, Tesco Walnut Pieces, Blueberries , Anchor Butter, Tesco Finest Manchego Cheese, Tesco Cod Fillets. 간식/기타: Sainsbury's Malbec, Asparagus. 더보기
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749 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, Padel 테니스 - 1 시간, Google Fit - 22 시간. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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