2021년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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127 kg
지금까지 감소한: 22.6 kg.
남은양: 27 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 30일:
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2603 kcal
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지방: 123.62g | 단백질: 150.75g | 탄수화물: 208.74g.
아침 식사: Honey , Cheddar Cheese , Cream Cheese , Bacon, Bagel, Boerewors, Albany Superior White Bread, Egg, Jungle Oats, SPAR Full Cream Fresh Milk, Coffee with Milk. 점심 식사: Chocolate Ice Cream, SPAR Sweet Mustard Sauce, Lean Minced Beef, Woolworths Baby Potatoes. 저녁 식사: Stork Butter Spread , Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Woolworths Baby Potatoes. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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