2021년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 30일:
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1617 kcal
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지방: 29.50g | 단백질: 103.45g | 탄수화물: 224.47g.
아침 식사: Barilla Biscocrema Pan di Stelle, Buitoni Granfetta Integrale, Selezione Gourmet Bennet Confettura Extra Mele Cotogne Emilia Romagna, Hero Marmellata Light alla Fragola, Prugne, Caffè Espresso. 점심 식사: Caffè (Espresso), Pomodori Ciliegini, Stagnati Pan Morbidi Sandwich Italiano Integrale, Petto di Pollo, Carne. 저녁 식사: Coop Grana Padano Grattugiato, Valfunghi Funghi Porcini Secchi Speciali , Scotti Riso Arborio. 간식/기타: Mulino Bianco Settembrini, Fiorentini Si & no con Legumi Croccanti. 더보기
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1653 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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