2021년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 26일:
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1592 kcal
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지방: 63.11g | 단백질: 70.78g | 탄수화물: 190.03g.
아침 식사: Jeruk, Yakult Yakult, Kue Lumpur. 점심 식사: Sasa Saus Sambal, B.J. Bawang Merah Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Bakmi, Bakso Daging Sapi, Ayam Kecap, Pangsit Polos, Sawi Dimasak (dari Segar). 저녁 식사: Ayam Rica-Rica, Kecambah, Nasi Putih, Kaldu Ayam. 간식/기타: Takoyaki, Lemet, Bihun Goreng, Telur Dadar, Buah Naga. 더보기
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1545 kcal
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운동:
샤워 - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 앉아있기 - 4 시간, 심장 (Cardio) - 15 분, 공부 - 3 시간, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 9 시간 55 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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