2021년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 17 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 29일:
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969 kcal
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지방: 32.84g | 단백질: 67.55g | 탄수화물: 104.98g.
아침 식사: Omelete ou Ovos Mexidos, Banana da Terra. 점심 식사: Abobrinha Refogada, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Vale Fértil Azeitonas Pretas com Caroço , Arroz Integral. 저녁 식사: Filé de Frango Grelhado, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno). 간식/기타: Salada de Frutas. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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