2021년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.4 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 29일:
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7737 kcal
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지방: 277.20g | 단백질: 307.79g | 탄수화물: 988.57g.
아침 식사: セブンイレブン 3層仕立てのさっくりチョコタルト, セブンプレミアム オレンジ果汁100%, セブンイレブン チョコマウンテン, ロッテ 爽 ふんわり香ばしキャラメルマキアート, カルビー CRAFT じゃがいもチップス 燻製チーズ味, エキストラバージンオリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. 점심 식사: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, 焼きそば お肉入り, フライドポテト（冷凍）, 炒り卵, エキストラバージンオリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. 저녁 식사: カレーハウスCoCo壱番屋 とこトン三昧カレー, ご飯. 간식/기타: ロッテ クーリッシュ バニラ, セブンイレブン あげどり, セブンイレブン チョコビスケット, マイプロテイン マルトデキストリン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）. 더보기
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2528 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 57 분, 휴식 - 16 시간 3 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 11.2 kg 증가하기
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