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fürstlich gefuttert mit meinen Kollegen beim Spitzenitaliener..
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84.8 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 29일:
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1277 kcal
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지방: 43.30g | 단백질: 31.47g | 탄수화물: 187.96g.
아침 식사: Cucina Pizzabrot, Kaffee mit Milch, Mischkornbrot, Marmelade, Frischkäse. 점심 식사: Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%, Barilla Penne All' Arrabbiata, Cucina Pizzabrot. 간식/기타: Ferrero Küsschen , Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur). 더보기
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2837 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 5 시간, 운전 - 1 시간 21 분, 가사 - 2 시간, 휴식 - 5 시간 54 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 요리 - 1 시간 25 분. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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