2021년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.9 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 17.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 29일:
|
1494 kcal
|
지방: 48.05g | 단백질: 72.63g | 탄수화물: 178.35g.
아침 식사: Aveia em Flocos, Banana Nanica, Melitta Café sem Açúcar , Parmalat Leite Semi Desnatado Zymil. 점심 식사: Escarola Refogada, Chuchu Cozido, Korin Almôndegas de Carne de Frango, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Escarola Refogada, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 간식/기타: Yoki Amendoim Japonês , Torcida Salgadinho de Queijo, Los Los Brigadeiro no Palito , Melitta Café sem Açúcar , Toddy Achocolatado em Pó, Parmalat Leite Semidesnatado. 더보기
|
주 0.8 kg 증가하기
|