2021년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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143.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 68.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 29일:
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3214 kcal
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지방: 79.76g | 단백질: 155.91g | 탄수화물: 322.14g.
아침 식사: Wiltmann Geflügel-Salami, Nutri Plus Shape & Shake Vanille, Grafschafter Weizen Toastbrötchen, H-Milch 1,5% Fett, Cocktailtomaten, Petersilie. 저녁 식사: Golden Sun Quinoa Tomate Oliven, Gelber Zuckermais (Maiskolben, Ungesalzen, Gefroren, Entwässert, Gegart, Gekocht), Purland Rib-Eye-Steak, Lidl Salat Mexicana. 간식/기타: Whisky Cola, Rotkäppchen Sekt Mild. 더보기
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3958 kcal
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운동:
쇼핑 - 2 시간 20 분, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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