2021년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.3 kg
지금까지 감소한: 30.7 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 29일:
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3067 kcal
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지방: 152.76g | 단백질: 140.04g | 탄수화물: 277.83g.
아침 식사: Kreminas Manteiga com Sal, Nestlé Leite em Pó Ninho, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral. 점심 식사: Molho de Tomate, Friboi Lagarto Cozido, Macarrão Integral Cozido, Café com Açúcar. 저녁 식사: Seara Pizza de Mussarela, Fanta Guaraná. 간식/기타: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
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3943 kcal
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운동:
책상 업무 - 11 시간 21 분, 운전 - 1 시간 5 분, TV 시청 - 30 분, Dormir - 3 시간 30 분, Google Fit - 7 시간 34 분. 더보기
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안정된 체중
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