2021년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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112.6 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 42.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 29일:
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980 kcal
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지방: 27.42g | 단백질: 84.74g | 탄수화물: 106.03g.
아침 식사: SPAR Almond Milk Unsweetened, Weet-Bix Weet-Bix Light, Bananas, Coffee. 점심 식사: Mozzarella Cheese, Bovril Beefy, Bakers Provita Plain Rice Cakes. 저녁 식사: Pick n Pay Coconut Oil Cooking Spray , Courgette, Green Peas (Frozen), Pumpkin, Woolworths Ostrich Steaks. 간식/기타: Naartjie. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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