2021년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 82.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 29일:
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1835 kcal
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지방: 56.53g | 단백질: 161.46g | 탄수화물: 170.12g.
아침 식사: Bulk Powders Organic Tiger Nuts , Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Mela, Banco del Gusto Crostata alla Crema di Cacao e Nocciole. 점심 식사: Coop Ciabatta Rustica, Lindt Cioccolatino al Pistacchio, Mares Pesce Spada Surgelato in Tranci, Garden Gourmet gli Sformatini Zucchine Pomodorini e Piselli, Pomodori, Coop Condimento per Insalate di Riso senza Olio, Fagiolini Bolliti, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Zucchine, Lidl Pane Integrale, KV Nordic Salmone Norvegese Affumicato. 간식/기타: Milk Pro High Protein 35G Caffè , Lindt Cioccolato Fondente 85%, Sacher. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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