2021년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 29일:
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913 kcal
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지방: 21.91g | 단백질: 46.13g | 탄수화물: 141.30g.
아침 식사: Telur Rebus, Uleg Sambal Pedas, Tempe Kukus, Nasi Putih. 점심 식사: Sawi Putih, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Bakso Ayam. 저녁 식사: Uleg Sambal Pedas, Tahu, Sawi Putih, Nasi Putih. 간식/기타: Jeruk, Apel. 더보기
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2139 kcal
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운동:
줌바 (Zumba) - 36 분, 휴식 - 15 시간 24 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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