2021년 10월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 27일:
|
3142 kcal
|
지방: 144.48g | 단백질: 129.32g | 탄수화물: 333.04g.
아침 식사: Русский Пармезан Йогурт Клубничный, Ultimate Nutrition Omega-3, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, ВкусВилл Запеканка Творожная 6,3%, Нектарины, Банан, Манная Каша на Молоке. 점심 식사: ВкусВилл Творог Мягкий Однородный с Черникой, Хлеб, Сытоедов Паста Карбонара с Сыром и Беконом в Сливочном Соусе, Alean Отель Салат Цезарь с Креветками, BeFit Крем-Суп Грибной из Шампиньонов, Сливы, Шарлотка ПП. 저녁 식사: Шоколадный фондан, Русский Пармезан Сыр Фестивальный , Мидии в Сливочном Соусе, Heinz Белая Фасоль в Томатном Соусе, Лента Авокадо, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|