2014년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.5 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 13일:
|
1835 kcal
|
지방: 61.72g | 단백질: 116.31g | 탄수화물: 207.34g.
아침 식사: Myprotein Total Protein, Conad Noci Sgusciate, Pagnotte della mamma, Latte senza Lattosio. 점심 식사: Cotoletta di Vitello, Pagnotte della mamma, Fragole, Zucchine Cotte, Barilla Pasta, Arance, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Insalata Mista Verde. 저녁 식사: Myprotein Total Protein, Latte senza Lattosio. 간식/기타: Esselunga Cioccolato Extra Fine 90%, Conad Noci Sgusciate, Vipiteno Yogurt Magro Fitline, il Molino Chiavazza Crusbon. 더보기
|
|
1802 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.9 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|