2021년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.2 kg
지금까지 감소한: 14.8 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 29일:
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2344 kcal
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지방: 83.71g | 단백질: 186.95g | 탄수화물: 217.05g.
아침 식사: PhD Whey Isolate. 점심 식사: Nestle Cheerios Multigrain, Semi-Skimmed Milk. 저녁 식사: Morrisons Swede, Cauliflower, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked), Broccoli, Bisto Gravy Granules, Tesco British Brussels Sprouts, Carrots. 간식/기타: Lotus Biscoff, Cadbury Heroes, Fibre One Triple Choc Cake Bar, PhD Smart Bar Dark Choc Raspberry, Skinny Crunch Mint & Dark Chocolate Snack Bar. 더보기
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주 9.1 kg 증가하기
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