|
Среднее за неделю 58кг, минимум сегодня 57,5кг. Приятно, что на этот раз пока работает фокус с постепенным повышением калоража, сейчас в среднем 1900-2000 кКал. В первый сброс же повышение не задалось, насколько помню, хотя я тогда могла и испугаться отека, посчитать это прибавкой и урезать питание до определения результатов.
Рост 174см
ОГ ~ 87,5см
ОпГ ~ 73,5см
ОТ ~ 66см
ОБ ~ 93,5см
|
58 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 29일:
|
1668 kcal
|
지방: 46.55g | 단백질: 20.79g | 탄수화물: 298.88g.
아침 식사: ВкусВилл Сироп Овсяный, Aroy-D Small Tapioca Pearl, Ne Moloko Напиток Овсяный с Зелёным Чаем Матча , Яблоко (Указан Сахар), Ne Moloko Напиток Овсяный Фруктовый Экзотик. 점심 식사: Nestle Extreme Intriga Клубника со Сливками , Аватико Калмыцкий Чай Джомба с Солью. 저녁 식사: Первый Вкус Пломбир Ванильный , Nestle Extreme Вишня Шоколад, Nestle Extreme Intriga Малина-Банан, Ne Moloko Напиток Овсяный с Зелёным Чаем Матча . 간식/기타: Сэн Сой Уксус Рисовый, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Свекла. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|