2021년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81 kg
지금까지 감소한: 47.2 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 29일:
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990 kcal
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지방: 40.82g | 단백질: 66.82g | 탄수화물: 84.44g.
아침 식사: TiP H-Vollmilch 3,5%, REWE Bio Hafer-Soja Drink Barista. 점심 식사: Milbona Gouda Mittelalt, Mayonnaise, TiP Sandwich Toast, Got7 Flavor Powder Chocolate , Leichter Genuss Magerquark 0,3%. 저녁 식사: Frankonia Schoko Kokos Riegel, Ja! Frische Eierspätzle, Alberts Seitan Natur, Mein Menü Pfannengemüse Italien. 간식/기타: Frankonia Hazelnut Waffles. 더보기
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2197 kcal
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운동:
에어로빅 - 26 분, 휴식 - 15 시간 56 분, 숙면 - 7 시간 38 분. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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