2021년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.2 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 29일:
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987 kcal
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지방: 41.22g | 단백질: 52.93g | 탄수화물: 103.35g.
아침 식사: Rührei, Kaffee, Rote Paprika, Avocado, Gurke (Geschält), Roggen Knäckebrot. 점심 식사: Räucherlachs, Meerrettich, Äpfel, Aldi Vollkornbrot (32g). 저녁 식사: Mandarine, Kiwi, Aldi Bio Rote Bete, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett. 간식/기타: Mandeln. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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