2021년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.3 kg
지금까지 감소한: 13.7 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 29일:
|
1797 kcal
|
지방: 84.58g | 단백질: 57.47g | 탄수화물: 207.55g.
아침 식사: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 점심 식사: Muz, Bal, İçim Süt, Ceviz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ülker Kakao. 저녁 식사: Türlü, Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre). 간식/기타: İçim Yarım Yağlı Süt, Tadım Hurmalı Bar, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. 더보기
|
|
2024 kcal
|
운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 46 분, 휴식 - 15 시간 14 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 6.3 kg 증가하기
|