2021년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.3 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 29일:
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2086 kcal
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지방: 90.33g | 단백질: 79.75g | 탄수화물: 266.84g.
아침 식사: Gurke (mit Schale), Aldi Bio Knusper-Müsli, Milch 1,5%. 점심 식사: TiP Schweineschnitzel Paniert & Gebraten, REWE Bäcker Brötchen . 저녁 식사: Schweinenackensteak, Pilze, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 간식/기타: Schokoladenstückchen. 더보기
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2316 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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