2021년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.3 kg
지금까지 감소한: 14.2 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 29일:
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1205 kcal
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지방: 44.03g | 단백질: 101.13g | 탄수화물: 108.01g.
아침 식사: 果貿吳媽家 高麗菜鮮蝦水餃, 水煮蛋. 점심 식사: 檸檬汁, 胡荽葉, 義美 無加糖厚濃高纖黑豆奶, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 蒸南瓜, 玉米筍, 全聯 甜椒(黃皮), 全聯 甜椒(紅皮), 好菇道 美白菇, 好菇道 鴻喜菇, 家樂福 100%鮮乳原味優格, 雞胸肉, 咖喱粉. 저녁 식사: 清蒸鱸魚, 空心菜, 白飯, 酸菜, 雞胗, 鴨腸, 豆干, 雞心, 全家 麻油拌麵線. 간식/기타: 吉蒸牧場 透明鮮乳, 蘋果（去皮）, 德瑞森 益生菌（原味）, Zespri 黃金奇異果, 梨, 柚子, 黑咖啡. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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