2021년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
47.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 29일:
|
1655 kcal
|
지방: 42.19g | 단백질: 60.44g | 탄수화물: 250.84g.
아침 식사: Selezione Gourmet Bennet Confettura Extra Mele Cotogne Emilia Romagna, Buitoni Granfetta Integrale, Oro Saiwa Frollini Integrali al Cacao con Gocce Cioccolato e Fiocchi d'avena, Pasquier Pancakes, Hero Marmellata Light alla Fragola, Prugne, Caffè Espresso. 점심 식사: Mozzarella, Funghi, Carrefour Prosciutto Cotto Alta Qualità , Vivi Verde Coop Piadina Integrale Biologica. 저녁 식사: Delizie del Sole Sugo di Pomodorini, Libera Terra Pipe Rigate Integrali. 간식/기타: Fior Fiore Coop Latte Fresco di Montagna Alta Qualità, Buitoni Granfetta Integrale, Fiorentini Si & no con Legumi Croccanti, Caffè (Espresso). 더보기
|
|
2076 kcal
|
운동:
필라테스 - 1 시간, 이소라 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간 20 분, 휴식 - 9 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|