2021년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.2 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 29일:
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3054 kcal
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지방: 62.67g | 단백질: 177.04g | 탄수화물: 420.37g.
아침 식사: Forever Aloe Vera Gel, Now Foods Ultra Omega 3, Milbona Bevanda alla Mandorla senza Zuccheri, Caffè Espresso, Noci, Self Omninutrition Micro Whey Premium, Vivi Verde Coop Fiocchi di Avena Integrale Biologici. 점심 식사: Skipper Succo Ananas senza Zuccheri , Mandorle, Vital Nature Pane Azzimo, Carne di Petto di Tacchino, Petto di Pollo, Carne, Patate Americane, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine. 저녁 식사: Uovo, Alesto Albicocche Essiccate, Freshona Piselli Fini, Riso Basmati, Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Olio d'oliva. 간식/기타: Alesto Fichi Essiccati , Belbake Uvetta , Banana, Albume d'uovo, Uovo, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Mandorle, Lidl Bio Gallette di Riso. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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