2014년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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134.6 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 43.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 13일:
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3938 kcal
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지방: 142.66g | 단백질: 195.25g | 탄수화물: 497.24g.
아침 식사: Chiquita Banana, Milk (Nonfat with Added Vitamin A) , Kroger Jumbo Eggs, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Cheddar Cheese , Mushrooms , Chiquita Banana, Milk (Nonfat with Added Vitamin A) , Butter (Salted) , Onions , Franz San Juan Island Nine Grain Bread, Hillshire Farm Chicken Hardwood Smoked Sausage. 저녁 식사: Bush's Best Country Style Baked Beans, Vlasic Sweet Relish, Fresh & Easy Mayonnaise Lite, Bistro Sensations Chicken Sausage with Spinach with Mozzarella, Franz Jumbo Hot Dog Buns. 간식/기타: Naked Juice Boosted 100% Juice Smoothie - Blue Machine, muscletech research and development 100% premium whey protein plus, Skippy Creamy Peanut Butter, Kellogg's Pop-Tarts Frosted - Brown Sugar Cinnamon, Skippy Creamy Peanut Butter. 더보기
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5671 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 2 시간 25 분, 휴식 - 13 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 8.9 kg 감소하기
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