2014년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.3 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 13일:
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1282 kcal
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지방: 60.40g | 단백질: 85.82g | 탄수화물: 106.69g.
아침 식사: Baby Carrots, Kale, Baby Spinach, Grapefruit (Pink and Red), Vitafusion Fiber Well Gummies. 점심 식사: Atkins Advantage Strawberry Almond Bar, Best Foods Canola Mayonnaise, Columbus Peppered Turkey Breast, Celery. 저녁 식사: Best Foods Canola Mayonnaise, Columbus Peppered Turkey Breast, Baby Carrots, Grapefruit (Pink and Red), Baby Spinach, Kale. 간식/기타: Atkins Endulge Peanut Caramel Cluster Bar, Laughing Cow Mini Babybel Light Original, Atkins Endulge Nutty Fudge Brownie, Coffee Rio Sugar Free Coffee Candy. 더보기
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1433 kcal
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운동:
운동 기계 (빠른속도) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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