2021년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 29일:
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3861 kcal
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지방: 119.39g | 단백질: 436.99g | 탄수화물: 273.80g.
아침 식사: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティ, 干し芋, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック. 점심 식사: 干し芋, ゆで卵, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, ソイプロテイン. 저녁 식사: おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, クルミ, ささみ. 간식/기타: サケの魚油, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ グルタミン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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