2021년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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131.1 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 32.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 28일:
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1204 kcal
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지방: 62.82g | 단백질: 128.78g | 탄수화물: 28.58g.
아침 식사: Wehle Collagen, Gbbalance Stoffwechsel Protein Cream & Cookie, Leitungswasser, Ja! Milch 1,5% Fett. 점심 식사: Ja! Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Frühlingszwiebeln, Graf Ulmer Spatz, Aldi Rote Paprika, Salatgurke, Mestemacher Eiweißbrot, Meisterklasse Teewurst. 저녁 식사: Arla Skyr Natur, REWE Beste Wahl Rohschinken Gewürfelt, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Ei, Pilze. 간식/기타: Graf Ulmer Spatz, Schinken (Extra mager). 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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